肌腱炎症（肌腱炎）和腱鞘内膜炎症（腱鞘炎）通常同时产生。衬有滑膜的腱鞘1般为炎症最重的部位，但炎症反应可累及其所包裹的肌腱（例如钙等沉积的结果）。其治疗方法有常规医治和家庭医治等。包括运动前先作准备活动，肌腱炎可以预防吗，怎么预防？，做动作时要平静、舒展、常常变换运动方式。预防膝关节肌腱炎可以选择合适的锻炼方式，如跳跃运动、跑步等。
工作有关的肌腱炎：如果肌腱炎是由于工作时引发的，而又必须继续工作受伤区得不到休息，应向上级要求改变1下工种。你也能够让1位人类工程学专家现场视察，他可分析你工作时状态并提出变动意见。工作前后试着舒展1下身躯，每小时都用5。10分钟休息1下受伤的区域，工作时不要再累及受伤部伦。
预防膝关节肌腱炎可以选择适合的锻炼方式，如跳跃运动、跑步等。这些运动可以有效的预防并且减少肌肉和关节、韧带的损伤。
平时注意：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
拉筋运动可以改进肌腱柔软度，避免沾黏；肌力训练可以加强肌肉气力，让活动不致超越肌腱负荷，避免肌腱炎反复产生。
在中医看来，肌腱炎“劳损”的范畴。肌腱炎是由于“气滞血瘀”所致使的疼痛，肌腱炎可以预防吗，怎么预防？，所谓“气伤痛，形伤肿”，肌腱炎其实就是由于因外力伤及经络，致使经络受阻，气血运行失调，流通不顺畅而酿成的。“肌腱膏”可以恢复肌腱组织。
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