肌腱炎由于病因不明，故无有效的预防措施，主要是避免1些可能引发本病的因素，对已得了本病的病人，主要是积极地进行护理，在炎症产生的时候，用冰敷处理，等到发炎不严重了，则再用热敷，同时配合运动贴布贴扎，辅助肌腱的活动，急性急过后，要适度的推拿和活动，日常活动中如何预防肌腱炎？，以避免肌腱和周围组织变硬。平常活动中如何预防肌腱炎呢？
肌腱炎解决之道
（1）指点病人进行气力训练。训练应侧重加强全部受累肌肉——肌腱单位的气力和耐力。此时，对病人的教育就显得非常关键，由于所有的气力训练方案都最少需延续12周以上。此方法见效的缘由目前还不大清楚。但动物实验显示：负荷可以改良肌腱胶原蛋白的纵向排列并刺激其横向连接的构成。同时也改进了其抗张强度。因此，日常活动中如何预防肌腱炎？，肌腱气力训练计划在临床上明显的成功就有了1个公道的生物学基础。
适当的治疗可能还需要：
（a）调解过量的训练，以减少肌肉肌腱的过度负荷；
（b）减少因异常的生物力学所引发的肌肉肌腱的过度负荷。
（c）使用物理疗法，如冰袋冷敷，以减少疼痛和新血管化。
（2）理疗师与肌腱病变病人都需有1个切合实际的康复计划。经验丰富的理疗师会调剂病人的训练，在不需要绝对休息的情况下有效地减少对肌腱的需求。并监督病人成功地回到运动中去。
（3）如果病人最初接遭到的预后是公道的，他就不太有可能过早地想回到运动中去，以致造成再次损伤，使守旧医治“失败”，日常活动中如何预防肌腱炎？。手术方法只能允许60%的病人回到之前的运动水平，而恢复的时间需要数月。因此，手术只应在高质量的康复和守旧治疗失败的情况下方行斟酌。
（4）1旦肌腱疼痛的正确病理得以揭穿，就能够期待新的医治方法。如用生长因子刺激胶原蛋白合成等。
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