肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引发的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易产生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张构成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显遭到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，避免肿胀。
在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用1些止疼、止血类药物。24小时至48小时后撤除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行推拿。
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理性能还没有到达适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和蔼力较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的性能降落，气力减弱，调和性下降；毛病的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗鲁；气温太低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引发肌肉拉伤。
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的舒展性，都可产生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可以使大腿后群肌肉过度被动拉长而产生损伤；横劈叉练习可以使大腿内侧群肉过度被动拉长而产生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，造成肌肉拉伤的病因有哪些？，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿3头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位，造成肌肉拉伤的病因有哪些？。
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力实验阳性，即疼痛加重或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见1端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
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