多发性骨髓瘤1般在老人身上比较容易病发，在我国的平均病发年龄在57岁左右，因此这个年龄段的人如果出现骨折、贫血等症状，还要斟酌到血液科排除是不是是多发性骨髓瘤，尽早发现这1血液肿瘤，以免出现肾功能衰竭等更严重的后果。多发性骨髓瘤是B淋巴细胞产生病变成恶性浆细胞病，产生的因素与饮食、环境等有关，常产生于中老年身上。为了预防多发性骨髓瘤，我们应当采取相应的措施。
平常生活中1定要注意甚么
生活调理：①劳逸结合，特别中老年人，注意不要过度劳累，保持心情舒畅；②MM病人易出现病理性骨折，故应注意卧床休息，避免负重等劳动或运动。
（2）饮食调理饮食宜平淡，选用抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带莱、海蛤、杏仁。对症选用抗血栓、补血、壮骨和减轻脾肿大的食品，①抑制骨髓过度增生食疗方桃花鱼片：青鱼肉适当，桃仁酥10g，预防多发性骨髓瘤要注意什么，鱼肉切丝，共炒熟便可，适用于各型多发性骨髓瘤；②抗血栓食疗方山楂甜羹：山楂50g，红花50g，煮羹作点心食，适用于伴随高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者；③补血、抗消耗食疗方黄芪银耳汤：黄芪9g，银耳12g，加水300ml，文火煮1小时加冰糖适当，逐日服1次，治疗多发性骨髓瘤减缓期，气阴虚，口干，盗汗，失眠者。
预防措施
1、首先应避免与致癌因素接触，若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取初期发现及时医治。患者宜参加适当的常常性活动，以减少脱钙。注意个人卫生，避免感染，特别要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，避免感冒。
2、注意身体锻炼，顺4时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质，预防多发性骨髓瘤要注意什么，预防疾病产生，或配合本病医治。注意起居有常，劳逸有度，适寒温，避虚邪，尤宜节房事，以防肾精暗耗。宜禁烟酒，注意饮食调养，忌暴饮暴食，饮食偏嗜。避免辛辣肥甘美味之品。既病以后，可对症选用补血、壮骨和减轻脾肿大的食品。
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