女性是最值得关爱的群体，又到了1年1度的38妇女节，那么，关爱女性健康要注意哪些方面呢？女性是腰疼的最多见人群，长时间从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于延续站立，腰部肌腱、韧带舒展能力减弱，局部可积聚过量的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可致使腰肌劳损而引发的腰痛。常常背重物，腰部负担太重，易产生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰疼，三八关爱女性健康 补肾护腰可远离腰疼。那么，作为腰疼的多发群体，女性腰疼有哪些病发缘由和症状表现呢？下面我们无妨1起来看看吧。
女人常见的6种腰疼症状
肾阳虚腰痛：最多见的腰痛是肾阳虚引发的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。生育过孩子和反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛，其缘由是失血过量，损伤肾气。
寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引发，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
血淤性腰痛：这类腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛，缘由是腰肌劳损或扭伤引发局部淤血和气血运行不顺畅。
盆腔等炎症引发的腰痛：临床上比较常见盆腔炎和宫颈炎引发的腰痛，痛感为腰底部酸困疼痛，伴随小腹坠疼、白带增多。
内脏器官疾患引发的腰疼：如子宫及其附件的感染、肿瘤可引发腰骶部疼疼，和腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。
骨质软化症引发的腰疼：由内分泌紊乱身体缺钙引发，多见于中年妇女，常伴随肌肉酸疼、4肢乏力、下肢曲折变形等症状。
妇科专家的建议，身为女性最简便功效的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，增进血液循环。另外，常常拉双杠和倒走。
护腰是1辈子的事。
1、腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，三八关爱女性健康 补肾护腰可远离腰疼，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
2、4季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应当时刻注意腰部的保暖。必要时可以贴暖宝宝或敷热水袋。
3、调补肾阴。女性应当多补肾阴，增强抵抗能力。多食用1些补肾的食品，如枸杞、山药、桂圆。
4、节房事、做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引发炎症。5。鞋跟别太高。穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长时间站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期尽量不穿低腰裤。6。推拿搓腰。将双手搓至发热，推拿腰部，促进血液循环。
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