肖先生来电问：最近，我在跑步时感觉脚根疼痛，而且脚根出现了红肿，现在连走路都成问题。到医院1检查，医生说这是跟腱炎。请问我该如何辨别自己得了跟腱炎，得了跟腱炎该如何治疗？专家解答：跟腱炎是影响踝关节的1个常见疾病。跟腱位于踝关节后方的1条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，在人类行走、奔跑、攀登等运动中起很大的作用。
超负荷的运动、频繁在硬性地面上进行跑步、爬山等都可致使跟腱内的纤维产生慢性损伤，从而引发跟腱炎。据统计，大约有11%的患者是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，而且跟腱由于血供不充分，因此愈合比较缓慢。
跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加重。急性期会出现走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛，跟腱肿胀、皮肤发红发烫，根据症状给提醒：运动过后警惕患跟腱炎。慢性期则出现清晨起床下地时跟腱处疼痛或僵硬，走路时感觉跟腱处疼痛，特别是爬山、上楼时。
在医治上，急性期应注意休息，局部可采取冷敷、垫高鞋跟减少跟腱张力，还可局部外敷药物和口服消炎镇痛药物以促进局部炎症减退，另外，根据症状给提醒：运动过后警惕患跟腱炎，患者还可以配合局部超声疗法和电刺激疗法等物理治疗；症状严重者可进行局部封闭医治减缓疼痛，但应注意避免反复封闭引发跟腱断裂；非手术治疗6月以上症状仍不减轻时，则可以斟酌手术治疗，切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。
大多数跟腱炎患者都可以完全恢复，但这需要很长的时间，由于跟腱在每步的行走中都会遭到牵拉。因此，跟腱炎的预防和保养尤其重要，大家应加强小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的气力，养成良好的运动习惯，如运动前先热身、运动后也要进行适当的放松活动。另外，穿大小合适的鞋子也能避免跟腱部因反复摩擦引发的跟腱炎
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