鼠标手是随着现代电脑越来越流行普及而来的文明病。现在人们面对，接触电脑的时间最少都超过8个小时左右。鼠标手的症状的出现，是由于日复1日的握鼠标，鼠标手女性发病较多 正确使用鼠标键盘可治，打键盘，让人的手段总保持着1种姿式，久而久之导致手段关节的麻痹及疼痛。专家介绍，1开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻痹，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。
“鼠标手”有何危害？
随着计算机的广泛使用，愈来愈多的人得了与使用鼠标和键盘相干的手段部疼，影响了我们的工作效率，生活质量。鼠标手症状早期多表现为渐行性手部和腕部疼痛、麻痹、无力，最后影响得手臂。患者会感觉得手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，鼠标手女性发病较多 正确使用鼠标键盘可治，可能会发展到不能开车和穿衣。手部肌肉变白，手部功能产生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾，手部肌肉非常无力就要实行腕管切开术了。
据调查，女性产生“鼠标手”比男性多，这是由于，女性手段通常比男性小，腕部正中神经容易遭到压迫。
处方：正确使用鼠标、键盘
预防“鼠标手”，关键是要尽可能避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作1小时就要起身活动活动肢体，做1些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，比较好低于坐着时的肘部高度，这样有益于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手段的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手段受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标比较好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时候需要休息。必要时可用木板等方法将手段固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改良血液循环来改进症状。
相关新闻
上一页：穿鞋不当应警惕扁平足的发生
下一页：预防儿童佝偻病常见的误区
相关问答
