我国中老年人群中97%得了脊柱疾病，最近几年来，又显现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊柱有各种疾病，儿童脊柱侧弯症的病发率高达25%以上。有关调查显示，中小学生中伏案学习不正确姿式的约占总数的70%—80%，种种不良的姿式都容易使脊柱长时间处于屈曲位或某些特定体位，不但使脊柱椎间盘内的压力增高，而且也使脊柱部的肌肉韧带长时间处于非调和受力状态而产生侧弯。另外，人体代谢紊乱，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，常常容易产生各种脊柱病。
青少年正是长身体的时候，防治脊柱病就特别重要了。首先要养成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龙丝绷床和太软的席梦思床，应选用棕绷床、木板床，以保持脊柱的平衡状态，脊柱病的发生都有哪些症状？。学习的空隙多做伸颈运动，常常耸肩，注意锻炼身体。
脊柱病的产生症状
中年人逐步产生腰背痛，无明显外伤史，1般疼痛不剧烈，仅感腰部酸痛，不灵活，乃至钝痛不适，或有束缚感。凌晨起床或久坐站起时，疼痛不适感加重，经太短时间腰部活动，症状可减轻或消失，但过度劳累后腰痛加重。此是与其他腰背痛不同的特点。腰背痛在寒冷季节加重，温暖季节减缓，并与天气变化有关，阴雨、下雪天症状可加重。椎体后缘有骨质增生时，可压迫脊髓和神经根，疼痛可向臀部和大腿部放射，出现坐骨神经根刺激症状。增生骨刺的大小与症状不是平行关系，骨刺很大，症状也可能不很严重，骨刺小也可能症状明显。
脊柱病预防主要有以下几项
1。采取正确的工作姿式，特别是长时间从事同—姿式工作的人要注意适当的活动。
2。使用公道、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊柱病的祸根。
3。正确的睡眠姿式。
4。避免过度疲劳。
5。避免风寒、湿润的侵袭。
6。加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
另外，还要重视饮食补钙，保证骨骼的正常代谢，脊柱病的发生都有哪些症状？，取得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优良蛋白质和钙丰富的食品，可显著增加骨密度，脊柱病的发生都有哪些症状？，对预防脊柱病大有裨益。
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