绝经女性多吃梅干防骨松！

2017-05-07 10:57:51 来源:

专家解释，这是由于在骨细胞存在有雌激素受体，而雌激素可以直接抑制破骨细胞的溶酶体活力，下降骨吸收，并调理成骨细胞的功能，使骨代谢正常进行。因此如果雌激素减少，就容易致使骨质疏松出现。因此，绝经女性如何预防骨质疏松也是需要重点注意的问题。

近日，美国1项新的研究发现，绝经女性多吃梅干防骨松，让大家可能会对骨质疏松的预防变得轻松。这是怎样1回事呢？

绝经女性多吃梅干可防骨质疏松

据了解，美国科学家对两组绝经妇女进行了测试，以求了解无花果干、枣干、草莓干和葡萄干等大量水果干在人体中所扮演的作用，发现结果让他们得到了意想不到的答案。

在为期1年的时间里，第1组55名妇女每天吃100克梅干(大约10粒)。第2组45名妇女每天吃100克苹果干。结果发现，虽然这些果干在营养均衡和健康方面，均有重要的意义。但在有益骨骼健康方面，梅干是唯一无2的。梅干组参试妇女手臂尺骨和脊椎骨矿物资密度明显高于苹果干组参试妇女。

美国专家建议，梅干是保持骨质密度比较好的干果，可以抑制由于衰老而加速的骨骼衰退。由于绝经妇女最容易罹患骨质疏松症，因此更应当多吃，绝经女性多吃梅干防骨松。梅干是保持骨质密度比较好的干果，绝经妇女每天吃10粒梅干可防治骨质疏松症和骨折危险。

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