牛崽裤和运动鞋可谓比较好拍档，在大街上放眼望去，不管春夏秋冬，很多青少年都是运动鞋加牛崽裤，认为那样显得青春、帅气。中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理认为，处在生长发育阶段的青少年长时间穿运动鞋可能会招致扁平足。
扁平足跟运动鞋有关
中国皮革和制鞋工业研究院曾在前几年做过全国大型脚型丈量工作的统计，结果显示：我国人口出现了相当严重的扁平足现象，特别是12～30岁的人群，在30多年中居然增加了20%以上，常穿运动鞋可能让您患上扁平足。
专家解释：青春期是扁平足的多发期，由于此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉特别是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长常常有1段不相适应的阶段。这时候如果负荷太重或站立时间太长，体重和保持足弓的肌肉气力间就会失去平衡，会致使足弓塌陷。扁平足除与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，特别是运动鞋。
运动鞋比较好隔天换着穿
透气性差是运动鞋普遍存在的问题。丘工程师说，运动鞋里面的鞋垫1般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起1定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。
长时间穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易得上足玻由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支持足弓，长时间下来，也是导致扁平足的缘由。
专家支招：中学生上体育课后要及时更换袜子，保持脚部干燥无汗。家长比较好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，由于汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。
买运动鞋别只图便宜
为了方便运动和走路，有些运动鞋在设计上前掌部位曲度较大，这样脚掌两侧就会遭到挤压，时间长了就会感到疲劳，乃至使脚变形。而脚掌又是足弓的前支点，脚掌的疲劳损伤必定会造成足弓的损伤，长此以往容易构成扁平足。另外，为了在走路或运动中能跟地面摩擦时产生足够的反作用力，有些运动鞋的鞋底比较硬，这样会使脚部感到疲劳，造成足弓损伤，进而导致扁平足。
专家建议：如果条件允许，家长在为孩子选购运动鞋时1定要选质量好的，比如真皮、设计公道的品牌运动鞋。比较好再准备1双皮鞋和布鞋，由于皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较公道，不运动时可以穿皮鞋，常穿运动鞋可能让您患上扁平足，在家可以穿布鞋，而运动鞋比较好只在运动时穿。
温馨提示
在平常生活中注意加强足部肌肉锻炼是最重要的预防扁平足的措施。比如在家里的地毯或木地板、沙滩或草地等柔软地面上赤足步行，行走时尽可能让足底外缘着地，并使足趾曲折;尽可能以足尖或弓起足背的方式站立;用足底转动木桶;利用足背颠球，或用足趾练习抓取圆弹子等，都可以锻炼足部肌肉，预防扁平足的产生。
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