细数诱发产后腰痛的十大“真凶”！

2017-04-26 20:54:47 来源:

分娩后内分泌系统还没有得到调解。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要常常弯腰，或遇恶露排出不顺畅引发血淤盆腔，细数诱发产后腰痛的十大“真凶”。因此，产后腰痛是很多妈咪常常遇到的麻烦。

引发产后腰痛的10个“真凶”

1，细数诱发产后腰痛的十大“真凶”.怀孕使内分泌系统产生很大变化，细数诱发产后腰痛的十大“真凶”，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加上1每天增大的子宫使孕妈咪的腰部支持力逐渐增加，致使骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引发腰痛。

2.分娩后内分泌系统产生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在1段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引发腰痛。

3，细数诱发产后腰痛的十大“真凶”.产后妈咪要常常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，常常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不顺畅引发盆腔血液淤积，都易引发腰部疼痛。

4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上疗养；加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而产生腰痛。

5.产后不注意休息使身体过疲，或常常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，引发腰痛。

6.产后避孕方法不恰当，致使人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引发腰痛。

7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除引发足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。

8.常常采取不当或不放松的姿式给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉遭到损伤。

9.子宫的正常位置是前倾、前屈，如果产生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引发腰痛。

10.产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通。