乳腺增生本来是中老年女性朋友非常常见的1种乳房疾病，但最近几年呈年轻化趋势。1般来讲，城市女性得这类病的几率要比农村女性高很多。因此，有人把它称为女性的“现代病”。
得了这类病的人刚开始感觉乳房胀痛或触痛，随月经周期发作，月经后疼痛减轻或消失。严重者会呈延续性疼痛，有时候连走路、活动时都会特别疼，且疼痛向肩部、背部、腋窝、手臂放射。囊性增生主要是指出现乳房肿块，肿块可为单个或多个，严重的还会出现1侧或两侧乳头溢液。检查时可在乳房的1侧或两侧摸到大小不1的结节性肿块。
很多女性朋友最关心的问题是得了乳腺增生后会不会产生癌变。其实，轻度的乳腺增生和癌症并没有太大的关系，我们没有必要过分担心。但我们也不能过分轻视它，由于发展到最后它有癌变的可能。因此，得了这类病我们要积极治疗，要注意平常保健，防患于未然。
乳腺增生与很多因素有关，但很多人可能不会想到胸椎错位也会导致乳腺增生。我们认为，T3-T5胸椎椎间关节错位，压迫了安排乳房的脊神经根，影响了乳房的气血运行，使乳房气血淤滞，进而导致了乳腺增生。
我曾在门诊中遇到过1个女白领，她是1家外企的高管，工作风格雷厉盛行，典型的铁娘子。平时工作压力很大，有些乳腺增生的病根在胸椎上，动不动就爱跟下属发火。最近两年里，她常常感觉胸闷、气短，晚上睡眠也不好，乳房开始胀痛、且有硬结，特别是在月经期间更重。求治了多家医院，也没有明显效果。
后来，在朋友的推荐下来找我。询问病史后，我们给她拍了X光片，有些乳腺增生的病根在胸椎上。结果T3-T5椎间关节错位。我们为她进行了正脊复位，1次以后她自诉乳房不是那么疼了。又进行了几次正脊医治，再让她自行推拿乳房，肿块明显见小，全部人也轻松多了，而且平日里脾气暴躁的她也变得平和了。
有轻度乳腺增生的女性朋友，平日里可多练习刁氏脊椎保健操的第5、6节（详见本书第7章），还可进行推拿自行医治。方法很简单：躺在床上，先用左手掌捂住右侧乳房，乳头对准左掌心，将右手掌盖在左手背上，轻轻推按乳房，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈；再用右手捂住左侧乳房，乳头对准右掌心，将左手掌盖在右手背上，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈，即实现1次推拿。每天推拿两次，每天坚持，效果显著。
还可进行点穴来调养，有些乳腺增生的病根在胸椎上。可选少泽穴，配T3-T5的夹脊穴。少泽穴是手太阳小肠经上的穴位，它在小指末节尺侧，距指甲外角0.1寸。
要避免乳腺增生转化为乳腺癌，有些乳腺增生的病根在胸椎上，平时1定要养成常常检查乳房的习惯。1般情况下，30～50岁的女性朋友比较好每一年作1次乳腺检查。
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