男人不宜吃太饱太饱易患骨质疏松！

2017-04-26 10:55:08 来源:

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”还是相当多的人的饮食要求，1日3餐都狂吃海饮者大有人在，毫无控制的饮食令人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而没法保养。这类过食现象最少对身体有两个方面的害处，男人不宜吃太饱太饱易患骨质疏松。

东京近日发表了1研究成果，指出男性吃得太饱，男人不宜吃太饱太饱易患骨质疏松，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力下落，增加其患癌的概率。

这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃8分饱”的人相比，前者的细胞产生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要缘由。

调查还发现，平时喝绿茶的人和常吃卷心菜的人，男人不宜吃太饱太饱易患骨质疏松，其细胞活动比较旺盛，不过，为什么它们对人体细胞活跃有好处，目前还没有有最后定论。

我们的营养师小组发现，存在于男性中最普遍的问题是：他们蛋白质的摄取量不够，而卡路里的摄取量却常常比他们想象的要多。

如果吃得太饱有什么危害?

1是引发胃病。人的消化系统需要定时疗养，才能保持正常工作。如果餍饫，上顿的食品还未消化，下顿的食品又填满胃部，消化系统就得不到应有的疗养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复1次，1日3餐之外还常吃夜消，就使胃黏膜得不到修复的机会。

由于让食品长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而引发胃癌。

2是畸形发展。营养过剩一样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的缘由皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。

长时间餍饫就会令人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就常常餍饫的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以冷静于骨骼当中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

男人不宜吃太饱 太饱易患骨质疏松！