世上最善变的不是女人心，而是各地的天气。没有1点点防备，就这么降温了。寒冷的季节是预防痛风发作的重要时期，在这，小编提示大家，寒冷的冬季，要警惕痛风的发作。
痛风的罪魁罪魁居然是尿酸太高
痛风常常表现为突发性疼痛，首次病发常以手指第1指关节和脚指第1趾关节疼痛占多数，常在半夜发痛，具有红、肿、热、痛4个特点。
痛风的发作常常与大吃大喝有关，特别是边吃火锅边饮酒的人，更容易病发。这是由于火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，含大量嘌呤，这些食品摄取过量，尿酸积于人体内部难以排出，是致使痛风的主要缘由之1，而饮酒等因而火上浇油。据调查证明，涮1次火锅比1顿正餐摄取的嘌呤量高10倍，1瓶啤酒可以使血尿酸升高1倍。而火锅汤更是经太长时间熬煮，不但溶解了食品中的大量嘌呤，还富含油脂，如果喝这类汤更容易引发或加重痛风、血脂异常等代谢性疾病，对控制病情非常不利。
痛风病发也“重男轻女”
随着人们物资文化生活的提高，之前的帝王病、富贵病，也深入到了普通百姓家，痛风病就是其中1个。据介绍，从病发人群来看，痛风这1疾病更加青睐男性。痛风大多在30⑷0岁以后病发，其中男性患者的比例可能高达95%。男性患者血尿酸通常高于女性，而且一样尿酸水平的患者中，男性痛风的产生率也明显高于女性。对此，相干专家认为，痛风这1疾病和饮食关系很大，这无疑也和很多男性应酬多、而且习惯大吃大喝、暴饮暴食的不良生活习惯有关。
痛风要严防“病从口入”
据了解，痛风是1种容易复发的疾病，1旦产生就没法治愈，所以要注意预防。而寒冷季节是痛风的多发时期，这主要由于天气转冷，人体遭到寒冷的刺激会增加食欲，如果摄取过量高嘌呤食品，造成体内嘌呤代谢障碍，尿酸在血液中沉积过量就会引发痛风。
那末我们要想预防痛风，平常饮食又该如何下手呢？
1、限制蛋白质的摄取
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，冷热撕逼谨防痛风找上门，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，由于它含乳酸较多，对痛风患者不利。
2、多吃碱性食品
如蔬菜、土豆、水果等，可以下落血和尿液的酸度。
3、少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽可能少吃。
4、控制每天总热能的摄取
控制每天总热能的摄取，少吃碳水化合物。
5、保障尿量充分
平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁，不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料，它们可能引发痛风发作。
6、避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长时间少许饮酒还可刺激嘌呤合成增加，特别是饮酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄取量加倍。
7、忌食火锅
火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了，冷热撕逼谨防痛风找上门。
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