调理痛风该怎么做？！

2017-06-30 03:13:08 来源:

痛风发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴随剧烈疼痛。你是否是有这类感觉呢？要是有隐性的这类感觉，那么就得尽快抓紧时间做预防和治疗了，那我们又不能肯定，只能自己进行前期的调理了，调理痛风该怎么做？。

简单6种方式，让你阔别痛风困扰：

1、多运动，1定不可以做剧烈的运动，比较好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2、多喝水，比较好喝苏打水、碱性水，最少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是比较好的。不容易浓茶、咖啡。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。

4、少吃肉，我为何不说“不吃肉”呢？肉类固然是要吃1点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必须的，但1定要控制好量！海鲜和动物内脏和火锅是要严格忌讳的。否则，调理痛风该怎么做？，无度饮食肉类，调理痛风该怎么做？，你会前功尽弃。

5、啤酒、洋酒、红酒是1定要忌讳的！如果实在有酒瘾，适当喝点白酒吧！

6、所有治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的，调理痛风该怎么做？！