肌腱炎患者在营养和饮食方面，补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β-胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。家庭治疗：用RICE疗法。休息主要是记住不要利用受伤关节，特别不要做引发关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。肌腱炎的饮食忌讳有哪些呢？
肌腱炎饮食：
1、宜平淡为主，多吃蔬果，公道搭配膳食，注意营养充足。
2、多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食品，和通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白，肌腱炎的饮食禁忌有哪些呢？。
3、少食油腻煎炸等食品，肌腱炎的饮食禁忌有哪些呢？。常食绿豆汤、绿芽菜等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适合于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等，肌腱炎的饮食禁忌有哪些呢？。排毒要用自然食品取**制加工食品，新鲜水果是强力净化食品，如菠萝、木瓜、梨等，增进肠道蠕动、防便秘。
4、当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以减缓疼痛。旋转手段是简单的运动之1。转动手段约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手段的曲折姿式，此弯手姿式常引发手段痛等症状。
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