值得注意的是，“鼠标手”不但可以入侵“电脑族”，还会纠缠上从事其他职业的人群。比如：成天掌勺的厨师，常常高抬手臂在黑板上写字的老师，举着摄影机4处采访的记者，整天高悬手部的乐器演奏员，长时问握着方向盘的司机这些都是“鼠标手”的多发人群。那末，鼠标手是怎样引发的呢？预防鼠标手有哪些简单有效的消小妙招呢？下面我们无妨1起来看看相干介绍吧。
腕管综合征是由甚么缘由引发的？
腕管是腕掌部的1个骨——纤维管，拇长屈肌和4根屈指浅肌腱，4根屈指深肌腱及正中神经通过此管进入手部，腕管在手段掌桡侧，由腕骨和腕横韧带构成，腕横韧带坚韧，近侧缘增厚，是压迫正中神经的主要因素，正中神经在腕管中位置表浅，容易受腕横韧带的压迫，造成损伤。
腕管综合征的病发与慢性损伤有关，手及腕劳动强度大时容易病发。
引发腕管综合征的缘由很多，大致可分为3类：
1。局部因素
（1）引发腕管容积减小的因素：如Colles骨折，Smith骨折，舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合，和肢端肥大症等。
（2）引发腕管内容物增加的因素：如脂肪瘤，纤维瘤，腱鞘囊肿，腕管内肌肉位置异常（指浅屈肌肌腹太低，蚓状肌肌腹太高），非特异性滑膜炎，血肿。
2。全身性因素
（1）引发神经变性的因素：如糖尿病，酒精中毒，感染，痛风等。
（2）改变体液平衡的因素：如妊娠，口服避孕药，三大因素引起鼠标手 缓解可试试手指保健操，长时间血液透析，甲状腺功能低下。
3。姿式因素
用腕过度劳动者，如计算机操作人员，扶拐杖走路的残疾人，手指及腕关节反复屈伸，Gellman等人对77例截瘫患者调查发现，其中有38例（占49%）得了腕管综合征，三大因素引起鼠标手 缓解可试试手指保健操。
但需指出的是，有1部份患腕管综合征的患者病因不清楚。
手指保健操
“鼠标手”如此猖狂地闯入我们的生活，有无什么保健方法可以完全阔别它呢？有种很简单的手指保健操，不需要取穴找穴，你只需要每天抽出5～10分钟的时问锻炼，就能够完全阔别“鼠标手”。
1、反复转动手段
按顺时针和逆时针转动手段各30次。这个动作可以滑利你的腕部关节。
2、旋转磨擦手掌
将双手掌合在1块，反复旋转摩擦，致双掌心微热。这个动作可以增进手段部血液循环，减缓肌肉酸痛症状。
3、捏揉腕部关节
将1只手的拇指指腹放在另外一只手的腕掌侧，其余4指置于背侧，适当对适用力捏揉腕关节30次，两只手交替进行，对腕部酸痛处应重点加以推拿，力度不宜太重。
这个动作可以疏通经络，活血止痛。
4、捻动、牵拉指头
用另外一只手的拇指、食指捏住另外一只手的食指，从指头根部1直捻动到指尖，并做适当的牵拉。接着，以相同方法推拿中指、无名指和小指。左右手各5次，以上手法可每天做1～2次。这个动作可以舒缓手段部的筋脉。
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