现在骨质疏松1说也算深入人心，很多老人都会成心识服用1些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了1些补钙补出结石、乃至伤了心脏的患者。
补出来的尿结石尿路结石1般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这1点上。
原来，这位老太太进入更年期后，常常出现腰腿痛。她听说过“骨质疏松”1说，就开始成心识地补充钙剂。除每天饮用2次牛奶外，她还大剂量服用了1些钙镁片之类的补充剂。可就在前段时间，补钙多了也会患肾结石，她出现排尿时疼痛和下腹部痛，最后查出来1个想不到的缘由——结石。
1家医院中医内科的食疗专家称，最近几年来门诊统计发现中老年女性中结石病发率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是避免骨质疏松，有过度补钙的行动。
“其实，过度补钙只会加重肾脏负担，导致结石病的产生。由于钙并不是那么容易被人体吸收，如果过量摄取却不能吸收，又同时摄取草酸类物资，即可能结合后构成草酸钙结石。而草酸大量存在于各种蔬菜类食品中，例如菠菜。有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出，稍大1些的即可能引发肾绞痛等问题，补钙多了也会患肾结石，导致疼痛和尿血，更严重的乃至会引发肾侵害。”这位食疗专家说。
心脏也会“受伤”不只泌尿系统可能由于滥补钙剂而受损，心脏也可能因此受损。
这位食疗专家说，国外已有研究发现，补钙多了也会患肾结石，在对众多健康老年女性进行补钙的跟踪调查后发现，补钙女性产生心脏病的概率更高。“这主要是由于过量补钙可能致使血液中钙含量增加，结果反而加速动脉中沉积物的构成，并导致当事人得心脏病”。
“不过，我们必须清楚，缺钙仍然是致使包括骨质疏松在内众多疾病的首恶，所以不是不能补充钙剂，而是不能过度补钙。”这位食疗专家建议选择牛奶、羊奶及各种乳制品为补钙的重要选择，其次为鱼虾、贝壳类海鲜，肉类、鸡蛋和萝卜的含钙量也相对高;在进食蔬菜前比较好用开水煮1下或“过”1下蔬菜，减少摄取的草酸含量。
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