桡骨小头骨折多是由于外伤性因素引发，所以在平常生活中我们应当主要是以预防为主，故注意生产生活安全，避免创伤，确保人身安全是预防本病的关键，同时还应注意对由于外伤性因素造成肘关节脱位或骨折的患者，应进行X线检查，排除本病的存在，以避免延误医治。而关于骨折的1些预防与保健方法我们也应当多掌握1些这些方面的知识。
桡骨骨头骨折的注意事项
1）营养要丰富，注意使食品易于消化和吸收，不要盲目补充钙质，骨折病人由于活动不便，喝水和排尿都减少，大量补钙乃至会引发肾结石。
2）定期去医院复查，桡骨小头骨折应该怎么预防，局对保持患肢的固定，不能负重，多饮水，适当活动。忌多吃肉骨头，忌偏食，忌过食白糖，忌少喝水
3）要提示大家的是，人体丢钙的吸收是有1定限度的，并非越多越好。钙的补充量以不超过1500毫克/日为好。这是多少呢？饮食1般可可以提供400毫克钙，其余的量，桡骨小头骨折应该怎么预防，通过每天吃1粒钙片（400～600毫克钙），再加上两瓶牛奶（共500毫升，可以提供500毫克钙）补充就够了。
桡骨小头骨折是常见的肘部损伤，占全身骨折的0。8%，约有l/3患者合并关节其它部位损伤。桡骨小头骨折是关节内骨折，如果有移位，理应切开复位内固定，恢复解剖位置，初期活动，以恢复肘关节伸屈和前臂旋转功能。那么骨折的预防与保护方法有哪些呢？
预防与保护的几种方法：
1、练功强身：应积极长时间地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，增进全身血液循环和新陈代谢。可选择漫步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因此提高骨的硬度，能有效地减少骨折的产生。
2、多晒太阳：阳光可以增进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用；阳光中的紫外线能促进体内钙的构成和吸收，保持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
3、未病先防：老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以避免跌倒而产生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。夜间上厕所之前，应先在床沿坐上片刻，以使腿部肌肉气力处于兴奋状态，并可避免体位改变时的1时性低血压的产生。洗澡时，要准备好小凳子，坐着穿裤和鞋，避免跌倒。
4、饮食调摄：多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可避免骨质疏松的产生和发展。骨折早期饮食宜平淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，桡骨小头骨折应该怎么预防，有益于骨折的愈合和功能的恢复。
5、密切视察：当遭受损伤后，如怀疑有骨折应及时去医院诊治。
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