女性在产后产生足底疼痛是常见的症状，这是得了足底筋膜炎，是1种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”，是1种比较常见的足痛症，俗称“跟痛症”。正常情况下，在女性的足跟骨下方有1层脂肪组织。体重增加时，在进行双足站立负重活动中，过量的重量会增加对这层组织的压力，而使其遭受破坏，引发足跟痛。
典型的疼痛常产生在清晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈，主要是由于当你睡觉时，自然放松双脚，使足底筋膜变短并且松弛;而醒来后即刻行走，会使足底筋膜遭到明显牵拉引发疼痛。如果不及时预防跟痛症，将会引发极为严重的后果。
爱惜自己的身体，预防跟痛症的产生
1、逐日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。
2、御寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。
3、鞋的大小要适合，预防跟痛症的发生要注意什么呢？，质地柔软、宽松，能让所有脚指平放和略为活动。鞋底要有1定的厚度，外硬里软，特别鞋跟里面要有弹性，鞋内比较好垫有薄的鞋垫，这样能将本身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。
4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿式，避免足部延续负重，避免足部过度疲劳。
5、选择合适自己的运动，如漫步、游泳、打太极拳等，预防跟痛症的发生要注意什么呢？，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带演化松弛的进展。
6、高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素C丰富的食品如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几近与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品，预防跟痛症的发生要注意什么呢？。
7、体重不要超重，以减轻足部的压力。
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