爱穿高跟鞋的女生通常都会觉得足底疼痛。或许很多女生会觉得这很正常，其实有时候需要警惕足底筋膜炎。
足底筋膜炎是1种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”，是1种比较常见的足痛症。俗称“跟痛症”。之前我们常认为足底筋膜炎就是所说的跟骨骨刺，虽然它们严格意义上其实不是同1类疾病。跟骨骨刺实际上是1种骨质的增生，常产生于跖筋膜位于跟骨的附着点处，但是跟骨骨刺（反复牵拉跖筋膜产生）其实不1定引发疼痛等症状，一样跟痛症的产生也可能没有跟骨骨刺生长。
跖筋膜是1组宽大而厚实的软组织束，爱穿高跟易患足底筋膜炎，从足底跟部延伸至足底前部。有时在位于其靠近跟骨出发点处的撕裂会造成炎症和疼痛，爱穿高跟易患足底筋膜炎。
以下这些缘由可能引发足底筋膜炎：
1、穿着高跟鞋
2、体重增加
3、走路及爬楼梯的次数增加，和长时间站立
如果您常常长时间穿着高跟鞋，包括西式长靴，那末在您足底有1层类似肌腱的组织将会因此产生挛缩。医学上称这层组织为足底筋膜。在你活动的时候，牵拉这层已短缩的筋膜就会产生疼痛。特别在凌晨起床时，光脚踩地行走常常会产生这类痛性牵拉。
在体重增加时，你也极可能得足底筋膜炎。特别是走路走多了或穿着后跟较浅又不坚固的鞋长时间站立。正常情况下，在你的足跟骨下方有1层脂肪组织。体重增加时，在进行双足站立负重活动中，过量的重量会增加对这层组织的压力，而使其遭受破坏，引发足跟痛。
喜欢跑步锻炼的人也容易得足底筋膜炎。常在你改变练习方式，增加跑步距离和频率时产生，爱穿高跟易患足底筋膜炎。如果你常常在高低不平的路面跑步，也容易引发足底筋膜炎。另外，当你的运动鞋磨损严重，特别是后跟底，没法为你的足跟提供足够的保护也可能患此病。
除此以外，爱穿高跟易患足底筋膜炎，先天性足弓异常，比如高弓足或低弓足患者，较正常足弓更容易得上足底筋膜炎。
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