夏季是颈椎病多发季节。高温暑热、空调凉风，和1系列不良生活姿式都为娇气的颈椎带来不小的挑战。提示，夏日护颈不容小觑，特别是青年白领人群，更是颈肩痛夏季多发的主力人群，要尤其重视颈椎的保养。
在夏季那些生活习惯成为上班族白领人员颈椎病发作的主要诱因呢？
1、空调温度太低或猛吹风扇，颈部受凉，易引发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。建议有空调的办公室里，比较好在外面穿件外套，以避免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪，5种生活习惯为颈椎病诱因。
2、夏天易犯困，在外午休不良姿式易伤颈椎。提示大家，午休或在车上睡觉时：第1，5种生活习惯为颈椎病诱因，不提倡向前扒着睡觉，5种生活习惯为颈椎病诱因，可采取向后仰躺的姿式稍事休息；第2，1定要为颈椎找到支持点，比如在颈部后面垫1个卷裹的衣服或带上U型枕。
3、日永夜短，夜生活丰富，5种生活习惯为颈椎病诱因，睡眠减少引发颈椎病。
4、夏天冷水冲凉，易引发颈椎病。其实，温水冲澡令人体血液循环加快更能为您带来精力的恢复和健康。
5、天气酷热，外出减少，周末在家上网、看电视时间增多，易导致颈椎病。建议即便在室内时，大家无妨多安排1些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流通畅。
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