本月是中国“脑健康月”，又邻近“世界老年痴呆日”，为更好地普及脑健康知识，由市医学会神经内科分会、《家庭用药》杂志等联合举行的脑健康月公益宣教活动今天正式启动。预会专家指出，年轻白领长时间过度“透支”用脑、老年痴呆症病发年龄提早10岁等1系列脑健康问题，正成为威胁健康的严重“杀手”。
用脑过度可能脑死亡
“花季少年连续上网猝死”、“白领通宵熬夜加班猝死”，类似这样的消息经常爆出。虽然，猝死缘由有很多说法，但过度“透支”脑功能会导致脑死亡，却是不争的事实。
“过度用脑综合征”主要表现为脑疲劳，如头昏头痛、眼花、理解力或记忆力降落、听力降落、耳壳发热、嗜睡或瞌睡；注意力难集中、思惟欠敏捷、反应迟钝，睡眠不正常，白天精神不振，夜晚卧床后却兴奋起来，难以入睡，晨起又特别疲困，提不起精神、脑供血不足等。另外，“用脑过度”还可能引发胸闷气促、胃口差，乃至恶心呕吐、全身乏力、颈部酸痛等生理性能失衡，若不及时解决这些失衡，还可能造成1系列心理障碍或精神障碍性疾病。
颈椎病也会致“痴呆”
其实，颈椎病可能引发“痴呆”。据分析，椎动脉顺次从各节颈椎的横突孔中向上穿行到达颅内，负责后1/3脑组织的血液供应。1旦颈椎产生骨质增生、错位等病变致使横突孔变细变形，颈椎病或引发“痴呆” 请让大脑和颈椎休息，椎动脉遭到压迫或刺激，颈椎病或引发“痴呆” 请让大脑和颈椎休息，引发血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，会导致所供应的脑区产生供血不足，特别是合并有颈动脉狭窄的老年人，脑缺血程度更重，慢性脑缺血引发遗忘等认知功能降落，久而久之，终究出现“痴呆”。
用脑1小时无妨休息1会儿
据悉，像上海等大城市，近20年间老年痴呆症患者平均年龄由65岁提早至55岁，“年轻”了10岁。市医学会神经内科学会主任委员、西岳医院神经内科常务副主任董强教授分析说，近4成脑卒中患者有认知功能障碍，老年痴呆和脑卒中就像1对“一丘之貉”。他建议肥胖者应适当减轻体重，把血胆固醇水平控制在正常范围，适度体育锻炼，保证足够睡眠。
另外，脑功能很强大，也很脆弱。大脑本身显现连续工作状态，即便睡眠中也非完全休眠。为此，提倡科学用脑，避免用脑过度，包括不要工作时间太长，建议工作1小时休息1会，保持正常睡眠，避免熬夜，松弛有度，紧张脑力工作期间或以后安排休闲活动。
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