柔道在日语中是“柔之道”的意思。就是“温顺的方式”。柔道部份起源于1种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯1的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是1种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技能掌握的纯熟程度，而非气力的对比。
柔道合适的人群
凡身体健康，7岁以上，不管**，也不管你的目的是健身、减肥、防身或培养坚韧的毅志、渲泄工作压力都能从这项运动有所收获。第1阶段的进展1般较为缓慢，柔道—以柔克刚，在最初的3至4节课上，初学者须要多花时间学习柔道的基本工夫及护身倒法。这些训练可加强学员正确护身倒法的认识而避免受伤。当训练进入第2阶段时，学员已适应了各类训练，进展亦较为快速。
柔道运动为何这么流行？
首先可以增加自己本身调和能力，提高心肺功能，
增强免疫能力，有减肥的功效，有能自我防身的好处，
男生可以变的键美，女生可以减肥身材有线条自我保护！
柔道训练是非常科学的，对有些无知的人，
请不要误把柔道项目和相扑项目混为1谈！
不是说1定要是胖子体重大的人材1定练柔道，
柔道是分级别的项目！从柔道1向是以柔克刚也能够得出这点！
柔道的重要特点就是以柔克刚(更像武当派)，
讲求技术、气力、身体素质的综合提高，柔道—以柔克刚。
它讲求通过调动本身全部气力、体力、智力，
以公道、有效的方式制服对手。
多为近身打法，实用性很强。
柔道运动的注意事项：
对方进攻的时候，对方拉，你就进，对方推，你就退，不给对方创造使反方向力的机会。在进与退的动作中，方向上要略有变化，以柔克刚，顺水推舟，或欺或闪，借劲用力。常讲的借人之力，顺人之势。如对方推你时，可以用挽、踢及转体的动作取胜。在这类战术中，听劲很重要，所谓听劲，就是在双方接触中，感觉对方用力的方向及用的时机的能力。
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