排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州(旧称玛省)霍利约克市，1位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太剧烈，而网球运动量又太小，他想寻求1种运动量适中，又富于趣味性，**老少都能参加的室内文娱性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。
排球运动对身心健康的意义主要有以下几点：
1、促进健康、强健体魄。常常参加排球运动,不但能改良人体中枢神经系统和内脏器官的功能状态,同时又能提高人的气力、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,常常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中促进健康,强健体格。
2、培养与锻炼良好的心理素质常常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调理本身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的冷静和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己构成良好心理品质的培养和锻炼。
3、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中,有球不能落地而且击球最多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断毛病而没法接,或因其他缘由没接到位的球,为了发挥本方的进攻气力而不惜奔跑扑救,给下1次击球人创造方便条件。因此常常参加排球运动,可以培养人的良好体育道德风格和团结协作的集体主义精神，排球—戏曲花旦也有份。
4、培养人的信息意识、提高配合及应变能力排球运动在某种意义上是1项依托判断的运动,特别在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之1。判断的基础是眼观6路、耳听8方,通过视察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要产生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是1项靠集体配合取胜的球类比赛,个人特长的发挥常常是在同伴发挥特长的条件下取得的。因此,运动员在场上要相互调和,其实不断视察同伴的意图,才能默契地与之合作。
排球运动饮食注意？
蛋白质代谢的特点由于球类运动大多数是在神经高度紧张的情况下训练或比赛，应注意蛋白质的营养需要。有研究表明蛋白质不但有供能的作用，还有调理人体生理功能，增强机体抵抗力，提高中枢神经系统的兴奋性，个别氨基酸如蛋氨酸及赖氨酸有助于条件反射的建立。建议球类运动员蛋白质的需要量应占总能量的12%～15%，或每公斤体重1.2～2.0克，在注意蛋白质量的同时，更应注意蛋白质的质，如选择含优良蛋白质食品，注意必须氨基酸所占的比例等。另外对足球、橄榄球等有身体接触的运动项目，排球—戏曲花旦也有份，常常造成更多的肌肉损伤，运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织。
液体补充脱水是间歇性运动引发疲劳和运动能力降落的主要缘由，而补液对球类项目也有良好的作用，可减轻自觉的疲劳感，提高运动员耐力。1场比赛可失水2升左右，运动员应注意运动前、中、后及时补液。宜选用低糖、等渗的运动饮料。不要选用含咖啡因和乙醇的饮料。运动中不要使用含糖浓度高的饮料，以避免引发胃不适和胃排空后延。赛前1天和比赛当日应充分补液，补液量应大于仅仅满足口渴感觉。运动中补液应积极主动，少量屡次的原则，教会运动员自我检测尿液的色彩。预防脱水。环境温度是影响运动员补水的重要因素，运动员在寒冷环境下运动训练90分钟出汗量约为1~2.5升，而在酷热的夏季乃至可到达4升，但实际运动员补液的量远远低于汗液丢失量。
运动后补糖排球运动1般训练比赛较为密集，运动中能量消耗和水的丢失较多。除注意运动间隙补充部份碳水化合物和水份之外，为了加快糖原储备的恢复，应在运动结束后尽快补充50克糖，以后每隔1～2小时重复补充，直至下1餐，恢复期的24小时内，补糖的总量应到达10g/kg体重，并采取高糖指数的食品。为获得充分的水合平衡，可采取含电解质饮料，补充至运动员出现正常的尿液色彩和尿量为止。
限制酒精球类等团体项目有1种习惯，为庆祝成功常常在比赛后摄取酒精类饮料。饮酒会干预训练和比赛的恢复，酒精作为1种利尿剂可以下降赛后身体水份的恢复进程。训练或比赛结束后，运动员首先应当把注意力放到身体水份和能量恢复的目标上，在饮用任何酒精类饮料之前，应摄取富含碳水化合物的食品和饮料。对有任何软组织损伤的运动后24小时内应禁酒，以避免伤处肿胀或出血而延迟恢复。
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