骨质疏松是由多种缘由引发的常见疾病，此病好发于中老人。此病的临床表现有疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能降落等等。在平常生活中如果不注意预防骨质疏松，就极可能引发其他疾病。那么如何预防骨质疏松呢？
黑芝麻可预防骨质疏松
预防骨质疏松的方法有多种，这里告知你1个简单有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃1小勺，干嚼，长时间坚持，可以补肾，预防骨质疏松症。
黑芝麻含有的多种人体必须氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成份；含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；
中医中药理论认为，专家推荐：黑芝麻可预防骨质疏松，黑芝麻具有补肝肾、润5脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于医治肝肾精血不足而至的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、4肢乏力、步履艰巨、5脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
中医认为，芝麻为5谷之首，具有补5脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，专家推荐：黑芝麻可预防骨质疏松，黑芝麻入肾，肾气胜，骨坚固，把肾补好了，即使不吃钙片，专家推荐：黑芝麻可预防骨质疏松，机体也可从饮食中摄取钙质。固然，专家推荐：黑芝麻可预防骨质疏松，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果已得了骨质疏松，还需在医生指点下进行药物医治。
通过吃来预防骨质疏松我想很多人都不相信的，但是我们上面就给大家说了吃黑芝麻就是可以帮助我们预防骨质疏松的问题，所以我们就能够帮助老人阔别疾病。
相关新闻
上一页：盘点治疗关节炎的方法
下一页：眼部疲劳也会影响颈肩部
相关问答
