由于长时间慢性劳损，颈椎病的病发年龄已从40岁提早到30岁，并成为名不虚传的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，颈椎提前老化的具体因素 颈椎病的预防要点分析，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，1旦产生故障，后果严重。亡羊补牢永久比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长时间繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎遭到我们的精心照顾，不产生事故。
不良习惯会让颈椎提早老化
不良习惯会让颈椎提早老化。颈椎病之所以提早光顾我们，就是由于我们的颈椎每天总会故意无意地遭受到1些侵害，有些是可以免的，而有些却是不能不面对的。总结了以下4个方面。
1、颈椎病1般都是长时间不注意休息劳累过度而积累下来的，潜伏期较长，平时有些疼痛但不影响工作和生活，因此容易被人们所疏忽。
2、居住环境寒冷、嗜好寒凉食品、穿着过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿气容易乘虚而入。而外界环境的风寒湿因素可以使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，长此以往，就会引发颈椎病。
3、不良姿式。人体脊椎有独有的生理曲线，如果我们违背规律，长时间让它处于1个姿式，终会导致机体失衡，血液循环不顺畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。4、机体亏虚。营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能致使体质降落，肝肾亏虚、筋脉失养。1旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题，颈椎提前老化的具体因素 颈椎病的预防要点分析。
颈椎病的预防有甚么要点
颈椎病主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或1侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，乃至截瘫。具体来说，病人可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻痹、肢体皮肤感觉消退、手里握物有时不自觉地落下等表现。
我们能做的就是提早对它们的起因有所了解，并在第1时间加以预防。古人喜欢穿长衣服，1方面是为了礼仪，其实另外一方面也是养生之需。不管冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即便是为了美丽，也要在办公室准备1件披肩，以保护好颈背部。即使身处人多的办公室，你也能够很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习1下颈椎操。工作之余可以游泳、打球、练瑜伽等锻炼。
颈椎病需以预防为主，从年轻时就要重视颈椎的保健。预防颈椎病的产生，应注意以下几点：
1、长时间低头可以使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍。并会压迫神经，最后引发头痛、头晕、心悸等“低头综合征”。因此，必须纠正长时间低头的不良习惯。
2、长时间低头工作者，颈部长时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，颈椎提前老化的具体因素 颈椎病的预防要点分析，产生颈后部疼痛，上肢麻痹刺痛等症状。因此，必须调解工作台的倾斜度，定时作颈部推拿，以便使紧张的肌肉松弛，并尽量缩短不良姿式的延续时间。
3、睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持自然仰伸，这样可以使颈部得以放松。睡枕高度要合适，以避免太高而增加椎间盘的压力，或太低而使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷而压迫脊髓，产生4肢麻痹等症状。
4、头颈部外伤会引发颈椎的韧带、椎间盘及关节创伤，可产生4肢麻痹、下肢无力、行走盘跚、颈部僵硬与疼痛等症状。在进行体育运动时，应避免头颈部扭伤，乘车时尽可能让脸面部与车头垂直（即向前进方向），以防刹车时因头颈部惯性作用而产生“挥鞭样”损伤。另外，应避免颈肩部着凉。避免该处肌肉痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，引发颈椎病。
夏季天气湿热，大家待在空调房里面工作、休息、上网玩游戏等时间比较多，很少运动，提示大家1定要做好颈椎的保养，为您的身体健康保驾护航。
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