椎间盘突出是指椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。时下久坐族的腰椎间盘突出越来越常见，7类人群最容易患腰椎间盘突出 做好护理很关键，它已大大影响了我们正常的生活。
腰椎间盘突出症的好发于人群
1、从年龄上，本病1般产生在20-⑷0岁之间，即青壮年易产生此病比例大约占全部病发率的80%，7类人群最容易患腰椎间盘突出 做好护理很关键。
2、从性别上，腰椎间盘突出症多见于男性，由于男性体力活动较多、较频、腰部活动范围大。
3、从体型上，1般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。
4、从职业上，劳动强度较大的产业工人多见。
5、从姿式上，每天常常伏案工作的办公室工作人员及常常站立售货员、纺织工人等较多见。
6、从生活和工作环境，若环境常常湿润或寒冷，也易产生腰椎间盘突出。
7、从女性的不同时期，产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。
腰椎间盘突出症的医治方法都有哪些呢？
1、口服药：
作用，主要是消炎镇痛，到达暂时减缓疼痛的目的。对改变脊柱变形，改正生理曲度，起不到任何医治作。而它的毒副作用容易给患者的肝、肾、胃肠及大脑带来的损伤；
2、打封闭针：
封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物，打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉，使血液循环、神经交换局部冻结，换取1段时期内止痛的效果，封闭期过去，麻醉药和激
3、推拿、推拿、针灸、理疗：
主要是应用各种手法或用具通过人体体表作用于经络穴位，从而到达防治疾病的目的。对腰痛患者有1定的止痛效果，是利用广泛而比较有效的治疗方法。但是需要每天到医院治疗，很长时间才能见效，治疗后如果不注意腰背肌锻炼和预防保护，仍常常复发。
4、物理牵引疗法：
主要是对腰椎间盘突出的患者，利用两个方法相反的气力，同时作用于有病部位，通过减弱或消除对病情不利的病理应力，以到达减缓疼痛的目的。不过物理牵引疗法，是通过外力强行作用于人体的病发部位，病人需要承受很大的痛苦。
说到腰椎间盘突出该怎样预防，骨科专家给我们介绍了下面几点：
1、避免长时间看电视
在较小的居室内，不宜将电视机放得太高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时候腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时比较好坐在靠背椅上，腰部也尽可能放1个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为好。
2、避免腰部长时间承受超负荷的应力
注意工作时腰部的正确姿式；注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳；避免腰部遭到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，特别是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地避免和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
3、正确用腰
尽量避免弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然改变腰和在弯腰情况下强力后伸等动作。如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，避免腰部的突然受力。这对那些很少进行体力劳动的人特别应当注意。
腰椎疾病重在预防，在生活中要关注个人习惯和工作环境等各个方面，进行针对性的预防及锻炼，可减缓腰背部肌肉痉挛，加强腰椎的稳定性，改进腰椎功能。
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