急性脚踝扭伤了怎样办？这是大家常常遇到的问题，四招教你脚踝扭伤了怎么办 及时专业处理有助恢复，扭伤后及时应用专业的处理方法有助于伤势的恢复，如果处理不当的话则容易造成病情的恶化。现在就让小编教你4招脚踝扭伤了怎样办？
1、及时消肿。从专业医学原则上脚踝扭伤后的24小时之内都要做好消肿的动作。保证疼痛和肿胀程度不要再继续加重，尽量抬高患肢的高度，不要让血液集中在脚掌处，这样会加重病情。当伤处皮肤的温度略微高于正常部份，变成差不多时则说明出血症状得到了1定控制。1般消肿的最直接方法是冰敷，可以较快地止住内部出血。注意冰敷的时候要将冰块做好包裹，不能让冰块直接接触患处。
2、适当活动。在脚正肿得利害的时候千万不要逞强支持着站立或走路，应当躺在床上抬高患肢好好静养，限制任何会造成患处2度伤害的活动。经过1段时间疗养病情比较稳定以后可以开始抬高患肢进行足踝部的主要活动，等到肿胀和疼痛几近消失时，才开始尝试下地走路。
3、正确按揉。在出血停止之前，可使用手掌大鱼际按在局部，控制好用力程度，可以有些许的痛感但还能够忍耐为标准。按压两到3分钟后就暂停1下再重新开始。每天可以重复做5次，每天做3～4个阶段较合适。当消肿和疼痛减少以后可使用按揉法，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
4、公道用药。如果发现脚踝内部出血还在继续时，千万不要使用任何内服或外敷活血药物，四招教你脚踝扭伤了怎么办 及时专业处理有助恢复，以避免造成情况更加严重。比较好选择是喷些云南白药。出血停止以后，则宜外敷5虎丹，内服跌打丸等1些活血止痛的药物。后期可用中草药熏洗，把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处。或准备1小撮花椒，1小把盐煮水熏洗，医治效果也不错。
相关新闻
相关问答
