骨质疏松是中老年人特别是老年人常患的1种骨科疾病。我国城市人群中，老年女性骨质疏松的病发率接近20%，老年男性骨质疏松病发率为12.4%。骨质疏松病发时，不但表现为疼痛，如周身骨痛等，骨质疏松防治五大误区，而且容易导致骨折。另外，患骨质疏松的中老年人，还会产生驼背和身高变矮等。
对骨质疏松，人们通常不会藐视，但在防治上常常走入5大误区，突出表现为：
1是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也一样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充充足的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的产生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，骨质疏松防治五大误区，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防患于未然。
2是仅靠自我感觉发现骨质疏松。1些中老年人骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会产生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松，在早期乃至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，已为时过晚。如初期适当进行1些检查，这类情况就可以够避免产生。
3是迷信保健品商店。现在很多出售钙制品的商店为了促销，都专门配备了检测骨密度仪器，骨质疏松防治五大误区，对顾客进行免费检测。1些中老年人常常仅靠这1项检测，就轻信自己得了骨质疏松，并大量购买补钙品服用。实际上这样做是毛病的，由于判断骨质是否是疏松，还需要进1步作定量CT检查等才能确认。同时，补钙也不是越多越好，只有选择适合自己的品种，并适当服用，才能获得应有效果，盲目补钙，反而对身体有害。
4是认为骨质疏松只能在家里静养，或躺或坐。实际上，即使已诊断为骨质疏松的老年人，也应当多参加运动，由于运动不但可以改良血液循环，还可以增强骨密度，更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外谨慎，以避免运动不当产生意外。
5是认为防治骨质疏松只需补钙。这也是1种片面的看法。实际上，补充钙片对防治骨质疏松有1定效果，但公道膳食在1定程度上比单纯补充钙片还重要。由于公道膳食，不但能够增进钙质吸收和利用，而且补钙通过食补，比如多吃1些含钙较多的奶类、鱼、虾、豆制品等，效果反而更好。
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