跟腱炎吃哪些食品对身体好：宜食活血化淤、芳香开窍的食品，如37、山查、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃1些新鲜蔬菜、水果、豆类的食品是很好的选择，平时应当要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食品。病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食品，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等，忌食麻辣、腥腻等美味及烟酒刺激之品。
饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食品，平时忌口烟酒、腥、辣、热性食品，常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。勿吃任何柳橙类水果特别是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡。这些物资将阻止复原进程并扰乱体内的矿物资平衡。
跟腱炎吃哪些食品对身体好：宜食活血化淤、芳香开窍的食品，如37、山查、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃1些新鲜蔬菜、水果、豆类的食品是很好的选择，平时应当要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食品。病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食品，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等，忌食麻辣、腥腻等美味及烟酒刺激之品。
健身前不宜吃的食品
避免会给你带来胃气胀的食品
1个烤地瓜和1把坚果或许很合适在运动前稍稍补充能量，不过这类食品组合或许会在你的肚子里产生胀气，让你不停想要放屁。如果你知道某些食品会令你胀气，那末这就不是你运动前比较好的零食选择。
纤维食品不推荐
高纤维的食品能促进你的胃肠蠕动，但是运动前食用它极可能让你跑厕所。典型的高纤食品有：玉米，黑豆，红豆，豌豆，牛油果，全麦面包，请问跟腱炎需饮食注意的有几个方面？，梨，覆盆子，西兰花，杏仁。
选择碳水化合物+蛋白质的套餐
碳水化合物比蛋白质更能为你的身体补充能量，所以比较好确保你选择的零食里重点含有碳水化合物。而简单的碳水化合物食品比较好，由于它们比复杂的碳水化合物更容易被吸收。
难消化的食品
坚固油腻的食品难以消化，比如你运动前吃掉两个油腻的糯米麻团，请问跟腱炎需饮食注意的有几个方面？，那么算提早半个小吃吃完，它们也可能堆积在你的胃里隐隐的提示你。
正确选择能量条
大部份能量条的卡路里含量都高达200⑵50，所以你比较好在运动前只吃1半，然后另外1半留到运动后的休息时间吃。
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