肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引发的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易产生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张构成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显遭到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，避免肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用1些止疼、止血类药物。
如果肌肉被过度拉长（例如被迫做你不习惯的运动），某些构成肌肉的纤维便可能会被撕裂。当这类情形产生时，肌肉会缩短，并可能由于内出血而变得肿胀。偶尔，简述肌肉拉伤的症状、危害，肌肉还会断裂或完全撕裂。
有哪些症状？
主要症状是当损伤产生时，肌肉会疼痛。拉伤的肌肉有触痛感，会变得肿胀，1直要等到撕裂的纤维愈合后才能发挥作用。如果肌肉被拉断了，它会完全失去作用。逐渐变得僵硬、疼痛和触痛（常常是在夜间产生）的肌肉，多是遭到了拉伤。另外，它的1些纤维可能已被撕裂了。
有哪些危害？
每一个人几近都有过肌肉拉伤的经验。积极从事运动的人特别容易产生肌肉拉伤。肌肉拉断则较为罕见。
在大多数情况下，肌肉拉伤复原很快，而且是完全复原，没有永久丧失活动力的危险。你年龄愈大，你受的伤害也愈大，而且复原也愈馒。但是，肌肉拉断如果医治失败，则会变成永久丧失活动与气力。
应当如何处理？
如果你的肌肉拉伤了，受损的情况恍如不严重，请依照后面罗列的自助法加以医治。如果你痛得利害，或是受伤的部位肿胀得很利害，你去看医生，他可能会对受伤部位详加检查，评估出受伤的程度。
如何医治？
助法——用1块布包着冰块或是用～个冰袋对受伤处实行冰敷，以防进1步肿胀，并减少疼痛，简述肌肉拉伤的症状、危害。想法在几天内不要运用受伤的肌肉，或是在疼痛消失之前，不要使用受伤的肌肉。用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支持气力，但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧，肌肉会进1步肿胀，妨碍到血液循环。
找医生治疗——治疗的方式要现损伤严重程度而定。医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物，或是二者1起使用。如果是腿肌受伤，医生可能会建议你使用拐杖；如果是手臂受伤，他会叫你使用吊带，他乃至会叫你卧床静养3、4天。医生还会建议做理疗医治。当急性疼痛及肿胀减退时，医生会给你拟定1个按部就班的运动计划叫你开始实行，以便恢复活动及气力。
如果肌肉断裂了，比较好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。
文章来自：女人世界（www.4738.com）原文：http：//healthy.4738.com/20110120/136254.html
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