愈来愈多的人过上了“全程冷链”的生活——在家有空调；出门乘坐空调车、地铁，工作单位的中央空调马力强劲；下班后忙不迭地赶回家孵空调、看电视、上网……空调的广泛使用让现代人越发娇气，在户外多呆1分钟都不愿意。炎夏的“宅人”生活虽然清凉舒适，但却隐藏着巨大的健康风险。
“迷恋”电脑，“510肩”提早来袭
朝9晚5的办公室族，本来户外活动时间就少，高温来袭更是不愿意出门。在天气宜人的年龄季节，35同事常相约共进午饭，饭后再去单位周边的商场走走，好不惬意。而炎夏的高温预警信号则把人们挡在办公室中，连午饭也是靠外卖解决的。
草草把午餐打发了，又没有舒适的床褥可以小憩1会儿，自然就只能在电脑上寻求寄托了。因而乎，有的人在抓紧完成上午未做完的工作；有的则阅读起了网络新闻；有的迫不及待地去照看自己的“网上菜地”；还有的延续了以往的午餐后“血拼”习惯，倘佯于货品丰富的网店……
没有阳光灼人、没有汗流浃背，1切都以电脑为媒介轻松完成——人是舒服了，“510肩”却提早来袭。“510肩”就是人们熟习的肩周炎，以往多发于50岁以上的中老年人，故得此名，如今却愈来愈“青睐”3410岁的职场中坚，乃至连210多岁的年轻人也没法幸免。
“510肩”是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。在20年前，体力劳动者是多发人群，如今办公室族却成了重灾区，这和长时间使用电脑脱不了干系。电脑是1种交互工具，键盘是必不可少的设备。长时间保持敲击键盘的姿式，会使双肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置，时间久了自然会致使局部血液循环不长，新鲜血液没法流入、代谢产物难以排出，自然会引发炎症。
很多人坐的椅子太低，相对而言键盘的位置就较高，需要“举”着双手去敲键盘，这更加重了“510肩”的症状。把椅子调高，键盘放低，使用电脑时让双臂自然下垂，这样局部肌肉紧张度下降，能够有效预防“510肩”的产生。
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