今年春节怎样过的？抢红包。医生表示这两天出诊，每天都要接待50余位颈腰椎患者，比平时增加1倍。得颈椎病，那么应当如何保健？适当休息，简单地推拿颈部、选择健康的枕头等等。
春节后上班第1天，26岁的杨秀秀颈椎病就犯了。这个春节，她1直专注抢红包，初5她抢到半夜12点多，家里网络不好，她还得各个房间跑换地点、换角度，春节抢红包患颈椎病 应该如何保健？，始终低着头，手机不离手。可是初6早上1醒来，她就受不了了，颈椎疼得动不了，歪着脖子，被妈妈送到医院。
抢红包，基本上总是1个姿式，低着头，这样颈椎周围的肌肉群就容易疲惫，造成颈椎疼痛。而以往有颈椎病的人，更容易复发，像杨秀秀这样的人还真很多，有的人不但颈椎疼，而且头晕、头痛、肩膀疼，春节抢红包患颈椎病 应该如何保健？。
“低头族”易得颈椎病
专家介绍，颈椎虽然在全部脊柱中只是比较短的1截，可它的重要性不言而喻；而且颈椎还异常灵活，春节抢红包患颈椎病 应该如何保健？，所以我们能轻松地扭头4处张望，做出各种细微动作。在7节颈椎骨里，第1节和第2节负责头部的转动，其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的，则是下面5节颈椎来完成。根据临床接诊的情况来看，1般颈2⑶和颈3⑷遭到损伤，多和外伤有关，比如车祸碰撞引发的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病，春节抢红包患颈椎病 应该如何保健？，多发于下面的4节颈椎骨，特别以颈5⑹最容易受损。
颈椎病如何保健？
1、工间休息：长时间从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和减缓颈椎的劳损。
2、避免损伤：平时应避免颈部外伤及落枕，以避免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性遭到破坏，进而引发或加重颈椎病。
3、选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支持作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应到达肩部。对颈椎不好的人来讲，木板床、棕棕绷床是首选。
4、简单地推拿颈部。做法是：将10指交叉，放在颈部后方，柔柔地磨擦颈部，连续推拿50次，这时候颈部会发热，并有很舒适的感觉。
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