腰痛（别名：腰疼英文名：Nervelumbago）又称“腰脊痛”，是指因外感、内伤或挫闪致使腰部气血运行不顺畅，或失于濡养，引发腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的1种病证。腰为肾之府，乃肾之精气所溉。腰痛1证，古代文献早有论述，《素问·脉要精微论》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”首先提出了肾与腰部疾病的关系密切。
引发腰痛的缘由有哪些？
腰痛是1个症状，而非独立的疾病，引发腰痛的常见疾病因可概括为4大类：
①由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引发，如挫伤、扭伤所引发的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。
②由脊髓和脊椎神经疾患所引发，如脊髓肿瘤、脊髓炎等。
③由内脏器官疾患所引发，如子宫及其附件的感染、肿瘤引发。
④由精神因素引发，如癔病患者可能以腰病为主诉，引起腰痛的原因有哪些？，但并没有客观体征。
2、打麻将会引发腰痛吗？长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵硬状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻痹，久而久之可致使肌肉萎缩、僵硬，稍1活动即可能扭伤或引发其他损伤，出现腰痛，引起腰痛的原因有哪些？。
3、吸烟和腰痛有关系吗？许多吸烟的人容易得腰背痛，其缘由尚不明确，引起腰痛的原因有哪些？，多是吸烟引发慢性支气管炎，而咳嗽时引发椎间盘内压及椎管内压增高；另外烟草中的尼古丁，可能会减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易产生退变。
4、哪些内脏疾病会引发牵扯性腰痛？正如头痛1样，其缘由不1定在头内。以下几个系统易引发腰痛：泌尿系统，如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等；消化系统，如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等；妇科疾患，如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等；另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引发腰痛。
减缓腰痛的4个方法
1、推拿穴位
腰疼的时候可以采取穴位推拿的方法进行减缓医治，可以推拿环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也能够推拿委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以推拿小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以推拿着5个穴位3次，每一个穴位推拿1分钟，1直推拿至有酸胀、麻的感觉为止。
2、抖腿
先站好，用健侧腿保持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到减缓腰痛的作用。
3、公鸡治腰痛
将人们常常所说的童子鸡加油翻炒，然后再加5米醋，大火快焖，以后再加入适当红糖。每天3次，连续服用6天。
4、逆行
减缓治疗腰痛可以采取逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖曲折，腰部放松，两手握拳，用4指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。
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