腰酸腿痛是比较普遍的身体不适症状，也正由于如此很容易被人疏忽。特别是年轻人，总觉得骨科病是老年人材会得的，出现腰痛的症状常常采取不管不顾或“忍者神龟”的态度。其实，随着生活节奏的加快，很多骨科疾病都不再是老年人的专利。下面，就让我们来看看两个年轻人易得的与腰痛有关的骨科病。
强直性脊柱炎——早起腰痛当心风湿病
腰痛，早上1起床腰就僵硬、酸痛，这对年轻男性来说，也许不是1件小事情。目前在风湿科有1种常见病——强直性脊柱炎，刚开始起病的时候，常常就是从腰部僵硬、酸痛开始，而临床上，很多患者却自以为是腰椎间盘突出、风湿关节炎，展转在中医科、骨科、康复科等，缺少正确的医治，以致于脊柱僵硬变残疾！
强直性脊柱炎在风湿科就是1个常见病，它是1种主要侵犯脊柱，以男性多见，大多数患者病发的时候都较为年轻，腰痛非小事 年轻人也要警惕骨科病。此病刚起病时较为藏匿，早期仅仅表现为腰部僵硬、酸痛，特别是清晨较为疼痛明显，在久坐、久站后会加重，活动后疼痛减轻，腰痛非小事 年轻人也要警惕骨科病。渐渐地，疼痛位置会渐渐上移，伸延至胸椎、颈椎。另外，部分患者亦会出现周边关节炎、指炎/趾炎、腱鞘炎、眼睛的葡萄膜炎等。专家表示，炎症延续进展会致使关节骨化，出现驼背、畸形、腰背僵硬不能曲折，行走困难等症状，最后会丧失行动能力，生活不能自理。
专家提示，年轻男性，如果腰背痛延续3个月以上，有晨僵、活动后减轻的症状，就应当警惕是强直性脊柱炎。1般来讲，在临床症状的基础上，通过骶髂CT、骨盆片等影象检查，和血清HLA-B27化验等可以得到确诊。
腰椎间盘突出——半躺姿式最伤腰
如今，年轻人工作繁忙，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。但是，半卧位时，腰椎会因缺少足够支持，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，引发椎间盘突出。腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点1般在腰4、5和骶1位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支持，上半身的重量全压到了腰椎这1个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支持重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原本的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，长此以往会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
脊柱疾病多因终年累月不经意间的坏习惯积累而成，以下3种情况要避免：1是弯腰搬重物，会让腰椎很“受伤”。正确姿式是蹲下拿稳物品后再逐步站立。2是窝在沙发里半靠着，就是所谓的“沙发土豆”，容易使腰椎变形。3是久坐。老开会的人、需要伏案工作的人，比较好1两个小时就站起来走走。坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，腰要有支持。好的靠垫应当是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有1定的硬度。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依托，千万不要悬空。
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