在读书时期，我们都喜欢背双肩包，双肩包可以说是学生意味，我们每天背着书包，却不知有时候不正当的背双肩包也是会带来骨科疾病的，本文将给大家介绍1下不正当的背双肩包带来的危害。
有些人背双肩包时，喜欢把包带放得很长，乃至坠在屁股边。其实，背包带越长，肩膀提供给它的力就越偏离竖直方向，对脖子、肩膀和背部会产生1定的伤害。
包带长度应使包底与腰部持平，当心双肩包的不当使用给我们造成骨科疾病，或将包保持在后背肌肉最强健的中部。背包时尽量拉紧背包带，避免包滑落到背部以下。有的背包配有胸带和腰带，是为了转移脊柱压力设置的，背重物时1定要系上，使背包贴紧身体，但系得不要有压迫感。
另外，背包时要收紧腹肌，重心稍微前移，当心双肩包的不当使用给我们造成骨科疾病，双肩自然下垂。斜挎包要常常换肩，以防肌肉受力过大，造成永久性损伤。如无特殊情况，背包重量尽量不要超过体重的10%，当心双肩包的不当使用给我们造成骨科疾病。感觉身体肌肉紧绷、劳累时可以放下背包，原地转动脖子、肩部各1分钟，放松身体，避免肌肉劳损。
经过了解，我们知道双肩包的背带太长有可能会给我们带来1些骨科疾病，这些伤害或许是您平常生活的不重视引发的，当心双肩包的不当使用给我们造成骨科疾病，我们在背双肩包的时候1定要注意，尽可能不要让双肩包的背带太长，影响本身的身体健康。
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