扭伤腰怎样办?人在干重活或拾重物对，扭伤腰怎么办？，如果动作不调和、姿式不正确，常常会产生急性腰扭伤，即“闪腰”，这是由于腰部或能部的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然遭到牵拉，扭伤腰怎么办？，超过其弹性限度而至的急性损伤。扭伤后，腰部立即出现剧烈疼痛，乃至腰部有断裂感，疼痛为延续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可以使疼痛加重，患者不敢活动腰部，行走困难，严重者卧床时也不能翻身。
遇到腰扭伤怎样办?
1、停止工作、劳动，绝对卧床休息。腰扭伤患者仰卧于硬板床上，床上垫1厚被、腰下垫1软枕，可减轻疼痛和减缓肌肉痉挛。
2、扭伤当天不要热敷和推拿，以防局部血管扩大，产生渗血和加重水肿;24小时后，局部可用热敷、推拿推拿、拔火罐等医治，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、草绿或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉，也可用红花抽、米酒等涂抹、按揉患处，以增进局部的血液循环，调和蔼血。
腰扭伤者比较好睡硬板床，扎宽腰带，并适当锻炼腰背肌。切忌在扭伤的急性期不休息，并有较多的活动，使腰部软组织得不到修复，而使新鲜扭伤变成陈腐扭伤，局部延续疼痛，淤肿不退。
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