扭伤脚怎样办?平常生活中走路不稳，运动等等都有可能出现脚扭伤的情况。脚扭伤了怎样办呢?以下1些处理方法是必须掌握的，首先不能继续活动，辨别清楚伤势，扭伤脚怎么办，以准确的采取处理方法。伤势不太严重的，可以自行采取热敷、冷敷，扭伤脚怎么办，正确的按揉扭伤的局部，减缓肿胀。情况严重的话，则需要及时就诊，以避免情况1度恶化。
脚扭伤了怎样办呢?
首先，要先确认伤势情况，扭伤脚怎么办。扭伤以后，如果还可以庄重站立，委曲走路的话，那么扭伤情况其实不算严重，可以自行处理即可。但是如果扭伤以后，足踝处活动的时候有剧痛，不能稳重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并且逐渐的肿起来的话，那末就说明有可能伤到骨头了，情况比较严重，应当尽快就诊进行适当的诊治。
其次，脚扭伤以后，受伤的脚就尽量保持不要再继续活动了，有条件的人可以立刻使用绷带等捆绑固定，下落肿胀的程度。
第3，扭伤情况不太严重的人可以自行处理，热敷和冷敷是非常经常使用的方法。但是1定要注意正确的使用冷敷和热敷。在扭伤的早期，破裂的小血管在流血，因此这个阶段宜进行冷敷，帮助血管收缩凝血，控制情况。每隔2小时进行1次的冷敷，冷敷3~5次为佳。另外，还可使用1些喷雾剂帮助止血止痛。
扭伤24小时以后，破裂的血管流血已停止，这个阶段就应当进行热敷，利用温度促使扭伤处周围的淤血消散，帮助消肿。每天热敷2次即可，扭伤脚怎么办。
第4，病情稳定以后，只要扭伤处不是很痛，就能够逐步的加大足踝部的活动，但是必须注意以不再次伤到患处为基本原则。
第5，扭伤的初期无需服药，亦不宜外敷活血的药物，以避免血流更多，肿胀更严重。24小时以后就能够内服1些云南白药、铁打丸、活血止痛散，另外再外敷5虎丹，等待肿胀处消除以后即无需再继续服用和外敷药物了。
最后，扭伤以后，患处不能过度的活动，比较好是进行静养。适当的减少活动量，同时活动之前做好准备工作，例如佩戴好护踝，以保护好脚踝。另外尽量不要将脚放在低处空着，以避免静脉血和淋巴回流遭到影响，休息或睡觉的时候比较好在小腿下方放1个枕头，抬高受伤的腿，比心脏稍高便可，有益于帮助消肿。
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