脚扭伤肿了该怎么办好？！

2017-07-06 23:15:03 来源:

扭伤是生活中难免产生的问题，特别是脚踝关节是最容易扭伤的部位，1旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否是会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现全部足面瘀青，肿胀，乃至步履维艰。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。

在平常生活中，因走路不慎脚被扭伤是常常产生的，该怎样治疗它呢，脚扭伤肿了该怎么办好？？

1、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能庄重站立，委曲走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能庄重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐步肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时候可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

3、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做延续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，脚扭伤肿了该怎么办好？，向周围各个方向擦揉。

4、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐渐加大足踝部的活动。

5、公道用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以避免血流更多，肿胀更大，脚扭伤肿了该怎么办好？，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷5虎丹，消肿后就没必要内服和外敷药物了。

6、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，1定要注意：

1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随意移动患足。由于此时石膏还未发硬，脚扭伤肿了该怎么办好？，易变形。

2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。

3、足部上石膏后，1般不宜着地行走。

4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，避免足汗过量而积聚在石膏内。

5、冬季上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

6、如上石膏后疼痛加重应及时请医生检查