如今走在大街上，随处都可以看到听MP3的年轻人，MP3已成为许多人生活中必不可少的1件物品。但是有关专家提示：“长时间按MP3或手机键盘的按钮会引发手指腱鞘炎，长时间打字和使用电脑也会引发腱鞘炎和腕管综合征。”
手指肌腱炎应当怎样预防
◆iPodMP3易引发“iPod手”
苹果计算机公司推出的数码音乐播放器iPod遭到全球无数年轻人的欢迎，但是现在有健康专家正告，长期使用MP3易导致腱鞘炎，长时间使用iPod的转动按钮去选择歌曲的话，很容易致使拇指关节炎，得“iPod手”。
iPod可以播放1万首不同歌曲，但阅读曲目和选择播放时，用者却不断重复拇指动作。英国脊椎神经医学协会专家警告说：“用拇指控制i-Pod转动按钮1点都不自然，每下操作实际上正是把拇指两边的关节分开，使拇指或其他手指发炎。得‘iPod手’的人，乃至于可以令疼痛蔓延至手肘或颈部。”
健康专家还预测，随着iPod越来越普遍，预计未来得“iPod手”或重复性压力损伤症的人会增加。
◆手指长时间做1个动作会引发腱鞘炎
专家指出，腱鞘炎的构成与关节的过度劳损有关，多发于手掌关节及拇指根部，长期使用MP3易导致腱鞘炎。其症状有手指麻痹、水肿、刺痛、不舒服、敏感性降落，握东西感到困难，手指1活动就加重不适感等。
“如果指关节出现疼痛、僵硬和不灵活状态，特别是早起后感觉大拇指关节活动不灵活，大拇指掌侧能摸到局部肿胀，长期使用MP3易导致腱鞘炎，活动受限，就要高度怀疑得腱鞘炎。”专家说，解决方法就是手指不要连续做屈伸动作，若长时间处于同1个状态，手指用1段时间要休息1会，还可做做推拿和热敷。他还认为，频繁按动MP3或手机键盘按钮会伤及手指。他说：“1个手指长时间按动小按钮，这个手指指真个用力就比较集中，这样才能产生较大的压力进行操作，因此时间长了就会造成关节的损伤。”
专家建议，如果手指关节出现疼痛和轻微的活动受限情况，可在热敷后自我推拿痛处，然后涂抹扶他林或芬必得减缓症状，严重的应到医院找医生治疗。
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